Phụ nữ trên 40: Nếu đạt được "4 nhanh", chứng tỏ bạn vẫn trẻ trung và khỏe mạnh vượt trội so với tuổi tác.

Sau tuổi 40, chức năng cơ thể phụ nữ bắt đầu suy giảm, dẫn đến dấu hiệu lão hóa như da, tóc và dáng đi. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa không giống nhau ở mỗi người, vì vậy không nên chỉ dựa vào tuổi tác để đánh giá. Một câu nói nổi tiếng rằng: "Không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi, mà quan trọng là bạn trông như bao nhiêu tuổi." Nếu phụ nữ trên 40 vẫn duy trì 4 dấu hiệu "nhanh" sau đây, có thể cho thấy cơ thể vẫn khỏe mạnh:

1. Đi đại tiện nhanh: Tình trạng này rất quan trọng cho sức khỏe, giúp đào thải độc tố kịp thời. Nếu vẫn duy trì tốc độ đi đại tiện tốt và không bị táo bón, chứng tỏ hệ tiêu hóa của bạn vẫn khỏe mạnh.

Để cải thiện tình trạng táo bón, người bệnh nên uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây. Sau bữa ăn, có thể xoa bóp bụng nhẹ nhàng khoảng 50 lần.

Sự dẻo dai của chân là thước đo tuổi tác; sau 40 tuổi, nếu phụ nữ cảm thấy sức bền giảm sút khi tập luyện hay leo cầu thang, có thể do suy giảm chức năng phổi hoặc loãng xương, đây là dấu hiệu lão hóa. Ngược lại, nếu chân linh hoạt và không có triệu chứng khó thở, cơ thể vẫn khỏe mạnh.

Chất lượng giấc ngủ cao giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.

Để có giấc ngủ chất lượng, bạn cần ngủ nhanh, ít thức dậy giữa đêm, không mơ và không trở mình. Phụ nữ trên 40 tuổi vẫn ngủ ngon và nhanh chóng cho thấy sức khỏe tốt. Để cải thiện giấc ngủ, có thể ngâm chân trong nước nóng hoặc uống sữa trước khi ngủ. Vết thương nhanh lành cho thấy cơ thể có khả năng đông máu và sức khỏe mạch máu tốt. Ngược lại, vết thương lâu lành có thể là dấu hiệu sức khỏe kém. Bốn tiêu chí này giúp đánh giá quá trình lão hóa của cơ thể.

Người phụ nữ trẻ trung thường có tóc dày, da hồng hào, móng tay bóng khỏe, cân nặng ổn định và ít mỡ bụng, cùng tính cách vui vẻ. Tuy nhiên, cần chú trọng chăm sóc sức khỏe, hình thành thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý để duy trì sự trẻ trung và năng lượng.

Source: https://afamily.vn/phu-nu-sau-40-tuoi-neu-van-co-the-dat-duoc-4-nhanh-thi-chung-to-ban-van-con-tre-trung-khoe-khoan-hon-tuoi-that-rat-nhieu-20211101180333058.chn